Health Tips : उन्हाळ्यात डोळ्यांची घ्या अशी काळजी; फॉलो करा या टिप्स

Advertisement

<p class="article-title " style="text-align: justify;"><strong>Health Tips</strong> : उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. उन्हाळ्यात डोळे निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात &nbsp;उष्णतेमुळे डोळ्यांची जळजळ होणे, खाज सुटणे, पाणी येणे, डोळे लाल होणे अशा समस्या जाणवतात. त्यामुळे डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी काही टिप्स फॉलो कराव्यात.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">1. उन्हात बाहेर जात असताना सनग्लासेस घाला. सनग्लासेस धोकादायक अल्ट्रा व्हायलेट 'ए' आणि अल्ट्रा व्हायलेट 'बी' किरणांना रोखतात.<br />2. सावलीत उभे असाल तरीही सनग्लासेस वापरा. जर तुम्ही सावलीत उभे असाल तर तुम्ही सुरक्षित आहात असा अजिबात विचार करू नका. सावलीमध्ये देखील तुमच्या डोळ्यांना धुळीमुळे किंवा उष्णतेमुळे त्रास होऊ शकतो.<br />3. जर तुम्ही पॉवर लेन्स वापरत असाल तर नक्कीच सनग्लासेस घाला ज्यामुळे UV किरणांचा डोळ्यांना त्रास होणार नाही.&nbsp;<br />4. घराच्या बाहेर जाताना मोठ्या आकाराची टोपी घाला. यामुळे सूर्याची किरणे तुमच्या डोळ्यांवर पडणार नाहीत.<br />5. उन्हाळ्यात दिवसातून तीन ते चार वेळा थंड पाण्याने डोळे धुवा.<br />6. दररोज किमान दोन लिटर पाणी प्यावे ज्यामुळे डोळे आणि त्वचेचा डिहायड्रेट होत नाही.<br />7. पाण्याच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांमधील ल्युब्रिकेशन कमी होते, ज्यामुळे जीरोफ्थलमियासारखे आजार होण्याची शक्यता वाढते.<br />8. उन्हाळ्यात डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि मिनरल्सने युक्त आहार घ्या.&nbsp;<br />9. प्रत्येक अर्ध्या तासाने डोळ्यांना 5-10 मिनिटे विश्रांती देण्यास विसरू नका.<br />10. &nbsp;डोळ्यांवर थंड पाणी शिंपडा. डोळ्यांवर काकडीचे तुकडे ठेवा किंवा गुलाब पाण्यामध्ये भिजवलेला कापूस डोळ्यांवर ठेवा.&nbsp;<br />11. तुमच्या डोळ्यांच्या मेकअपच्या वस्तू कोणाशीही शेअर करू नका.<br />12. महिन्यातून एकदा डोळे तपासून घ्या.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>महत्वाच्या बातम्या :&nbsp;</strong></p> <ul> <li style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/ZbkBPp5 Loss Tips : झटपट वजन कमी करायचंय? रोज सकाळी करा 'हे' काम</strong></a></li> <li class="article-title " style="text-align: justify;"><strong><a href="https://ift.tt/MbtlnFz Tips : यकृतासाठी या 5 गोष्टी आहेत वरदान; रक्तही होईल स्वच्छ</a></strong></li> <li style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/IkQcVYH : पुरेसे पाणी पिऊनही वारंवार उचकी का येते? जाणून घ्या कारणे आणि उपाय</strong></a></li> </ul>
‘Share’ व ‘Like’ तुमच्या मित्रांना नोकरीची संधी देऊ शकतो..! Source: Health Tips : उन्हाळ्यात डोळ्यांची घ्या अशी काळजी; फॉलो करा या टिप्सhttps://ift.tt/hxnjJNH