Health Tips : जास्त साखर खाल्ल्यास सावधान, 'हा' आजार होऊ शकतो; जाणून घ्या त्याची सुरुवातीची लक्षणं

Advertisement

<p style="text-align: justify;"><strong>Health Tips : </strong>साखर ही एक अशी गोष्ट आहे की ज्याचा वापर केला जात नाही असे जगातील क्वचितच कोणते घर असेल. कपकेक, बिस्किटे, चहा, मिठाई, आईस्क्रीम, खीर असे अनेक पदार्थ आहेत, अशा अनेक मिष्टान्न आहेत ज्या साखरेशिवाय अपूर्ण आहेत. सुंदर मिष्टान्न, पेयांपासून ते इतर अनेक पदार्थांमध्ये साखर देखील रंग आणि चव वाढवण्याचे काम करते. एकीकडे हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे की जी साखर इतकं काम करते, दुसरीकडे ही साखर तुमचं आरोग्यही बिघडू शकते. साखरेच्या अतिवापराने तुमचे आरोग्य बिघडू शकते. त्याचे अनेक दुष्परिणाम आहेत.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">जास्त साखर खाल्ल्याने कोणते आजार होतात आणि त्याची लक्षणे?</p> <p style="text-align: justify;"><strong>हृदयरोगाचा धोका</strong></p> <p style="text-align: justify;">जास्त साखर खाल्ल्यामुळे हृदयाच्या धमनीच्या आसपासच्या स्नायूंच्या ऊतींचा सामान्यपेक्षा जास्त विस्तार होऊ लागतो. त्यामुळे उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढू लागते</strong></p> <p style="text-align: justify;">अनेक संशोधनांमध्ये हे समोर आले आहे की, जास्त प्रमाणात साखर खाल्ल्याने शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढू लागते. जे शरीरासाठी धोकादायक ठरू शकते. साखर ही अशी गोष्ट आहे जी शरीरातील निरोगी कोलेस्टेरॉल कमी करून वाईट कोलेस्टेरॉल वाढवू शकते.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>अल्झायमरचा धोका&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;">जास्त साखर खाल्ल्याने अल्झायमरचा धोका वाढतो. अल्झायमर हा एक गंभीर आजार आहे. ज्यामध्ये मेंदूची ग्लुकोज प्रक्रिया करण्याची क्षमता संपते.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>फॅटी यकृत समस्या</strong></p> <p style="text-align: justify;">जास्त साखर खाल्ल्याने नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरचे आजार होतात. यामध्ये लिव्हरमध्ये चरबी जमा होते.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>लठ्ठपणाची समस्या</strong></p> <p style="text-align: justify;">जास्त साखर खाल्ल्याने शरीरात ग्लुकोजची कमतरता होते. त्यामुळे माणसाला जास्त भूक लागते आणि वजन वाढू लागते.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>साखर खाण्याचे व्यसन शरीर खराब करू शकते, जाणून घ्या त्याची सुरुवातीची लक्षणे</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>त्वचेचे नुकसान</strong></p> <p style="text-align: justify;">सर्वप्रथम, जास्त साखर खाल्ल्याने तुमची त्वचा खराब दिसू लागते. त्वचेवर पिंपल्स, डाग दिसू लागतात. जर तुमच्या त्वचेवरही असे काही दिसत असेल तर काळजी घ्या कारण साखर तुमचे शरीर खराब करण्याचे काम करत आहे.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>सतत वजन वाढते</strong></p> <p style="text-align: justify;">तुम्ही साखर खाणे सोडले नाही, तर तुमच्या डाएटिंगवर त्याचा परिणाम होतो. आहारतज्ञांनी अनेकदा सांगितलं आहे की जर तुम्ही तुमच्या फिटनेसबाबत गंभीर असाल तर तुम्हाला मीठ आणि साखर सोडावी लागेल.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>आळस आणि थकवा</strong></p> <p style="text-align: justify;">आपण नेहमी सुस्त आणि थकल्यासारखे वाटत आहात. तुम्ही कितीही प्रयत्न करत असाल, पण तुम्हाला कोणतेही काम करावेसे वाटत नाही, तर समजून घ्या की यामागे साखर हे एक कारण असू शकते.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>महत्त्वाच्या बातम्या :</strong></p> <p><strong><a href="https://ift.tt/3u8ah7O Tips : गुलाबी थंडीत 'या' चहाने तुमच्या दिवसाची सुरुवात करा; प्रतिकारशक्ती वाढविण्याबरोबरच व्हायरलपासूनही संरक्षण मिळेल</a></strong></p>
‘Share’ व ‘Like’ तुमच्या मित्रांना नोकरीची संधी देऊ शकतो..! Source: Health Tips : जास्त साखर खाल्ल्यास सावधान, 'हा' आजार होऊ शकतो; जाणून घ्या त्याची सुरुवातीची लक्षणंhttps://ift.tt/GvbUSTX