Health Tips : लिंबू पाणी पिण्याचे फायदे तितकेच तोटेही; लिंबू पाण्याने वजन कमी होते का? वाचा सविस्तर

Advertisement

<p style="text-align: justify;"><strong>Health Tips : </strong>जेव्हा आपल्याला एखाद्या गोष्टीचे फायदे जाणून घ्यायचे असतात तेव्हा आपल्यापैकी बरेचजण द्रुत Google शोध घेतात. लिंबूसह पाणी हे एक पेय आहे ज्यामध्ये आरोग्यासाठी किती फायदे होतात त्यामुळे असंख्य रक्षक आहेत.</p> <p style="text-align: justify;">काही सुप्रसिद्ध आहेत, जसे की रोगप्रतिकारक शक्ती आणि पचन सुधारणे, वजन कमी करणे किंवा किडनी स्टोन रोखणे. तथापि, या सर्व फायद्यांची पुष्टी करणारे बरेच वैज्ञानिक लेख नाहीत आणि बहुतेक वर्षांमध्ये पुनरावृत्ती केली पाहिजे.</p> <p style="text-align: justify;">उदाहरणार्थ, लिंबू किडनी स्टोन रोखू शकतात या दाव्याचे संशोधन समर्थन करते, परंतु प्रत्यक्षात ते संशोधकांनी "लिंबूपाणी थेरपी" दुस-या शब्दात सांगायचे तर, लिंबूमधील सायट्रेटच्या प्रमाणामुळे किडनी स्टोनची निर्मिती कमी करण्यासाठी (अतिरिक्त कॅलरीज टाळण्यासाठी) लिंबाचा रस एकाग्रता आणि साखर न घालता दिवसातून दोन लिटर पाणी पिणे या उपचार पद्धतीचा समावेश आहे. पण पुन्हा, हे खरोखर लिंबूपाणी नाही.</p> <p style="text-align: justify;">लिंबू पाणी म्हणजे फक्त पाण्यात मिसळलेला लिंबाचा रस. लिंबाच्या रसाचे प्रमाण व्यक्तीच्या पसंतीवर अवलंबून असते. लोक ते गरम किंवा थंड पिऊ शकतात. काही लोक लिंबाची साल, पुदिन्याची पाने, मध, हळद किंवा इतर घटक घालणे देखील निवडतात.</p> <p style="text-align: justify;">लिंबू पाणी हे सकाळचे लोकप्रिय पेय बनले आहे, आणि लोक ते ऊर्जा पातळी आणि चयापचय वाढवू शकतात अशा दाव्यामुळे ते ताजेतवाने पिक-मी-अप म्हणून वापरतात. लिंबू व्हिटॅमिन सी, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंटचा समृद्ध स्रोत आहे. खरं तर, एक पिळलेले लिंबू एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन मूल्याच्या सुमारे 21% प्रदान करते.</p> <p style="text-align: justify;">संत्री, द्राक्ष आणि लिंबांसह इतर लिंबूवर्गीय फळांप्रमाणे, लिंबू फ्लेव्होनॉइड्समध्ये समृद्ध असतात. हे असे संयुगे आहेत जे आरोग्य सुधारण्यास आणि रोगाशी लढण्यास मदत करतात. याशिवाय लिंबूमध्ये काही पोषक घटक असतात. लिंबाच्या पाण्यात प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स किंवा साखर फारच कमी असते आणि त्यात पोटॅशियम, फोलेट आणि काही बी जीवनसत्त्वे यासह इतर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">लिंबू पाण्याचे दुष्परिणाम</p> <p style="text-align: justify;">लिंबू पाणी सामान्यतः पिण्यासाठी सुरक्षित असते, परंतु काही संभाव्य दुष्परिणामांची जाणीव असणे आवश्यक आहे.</p> <p style="text-align: justify;">लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड असते, जे करू शकते दात मुलामा चढवणे खोडणे. जोखीम मर्यादित करण्यासाठी, आम्ही पेंढ्यामधून लिंबू पाणी पिऊ आणि नंतर वाहत्या पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.</p> <p style="text-align: justify;">ते येतो तेव्हा छातीत जळजळलिंबू पाणी दोन्ही दिशेने जाऊ शकते. सायट्रिक ऍसिडमुळे काही लोकांमध्ये छातीत जळजळ होऊ शकते. इतरांना छातीत जळजळ पासून आराम मिळतो, कारण लिंबाचा रस अल्कधर्मी बनतो, पचनात आम्लता कमी करतो.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>महत्त्वाच्या बातम्या :</strong></p> <p><strong><a href="https://ift.tt/uZVmLo4 Tips : तपासल्यावर मशीन प्रत्येक वेळी वेगवेगळे वजन दाखवते? जाणून घ्या वजन तपासण्याची सर्वात योग्य वेळ कोणती?</a></strong>&nbsp;</p>
‘Share’ व ‘Like’ तुमच्या मित्रांना नोकरीची संधी देऊ शकतो..! Source: Health Tips : लिंबू पाणी पिण्याचे फायदे तितकेच तोटेही; लिंबू पाण्याने वजन कमी होते का? वाचा सविस्तरhttps://ift.tt/PJ26xYl